मैं बहुत ज्यादा पौज़िटिव शख्स नहीं हूँ. मौके-बेमौके मैं झुंझला जाता हूँ और मुझसे काम निकलवाने के लिए घर में और दफ्तर में, दोनों जगह सामनेवाले को अक्सर मेरे सर पर सवार रहना पड़ता है. मेरे पाठकों को यह लग सकता है कि इस बेहद प्रेरक और मोहक ब्लॉग को 2008 से चलाने के बाद भी मैं यह क्यों कह रहा हूँ – लेकिन यह सच है. इसके बावजूद जब मैं अपनी तुलना तीन साल पहले के निशांत से करता हूँ तो मुझे बहुत ख़ुशी होती है क्योंकि मैंने इस बीच स्वयं में बहुत सार्थक परिवर्तन का अनुभव किया है. मेरा बात-बात पर खीझना, कमियां निकालना और गुस्सा करना कम हुआ है, मैं अपनी चीज़ों की हिफाज़त करने लगा हूँ और उन्हें ठीक से रखता-सहेजता हूँ. सबसे अच्छी बात तो यह है कि मेरा खर्च कम हुआ है और मैं अधिक संतोषी जीव बन गया हूँ. जीवन में इसी प्रकार के पौज़िटिव परिवर्तन पहले आ जाते तो बहुत अच्छा होता लेकिन अभी भी कोई देर तो नहीं हुई है!
लेकिन अभी बहुत कुछ है जिसकी ओर ध्यान देना ज़रूरी है. ज़िंदगी, नौकरी, नाते-रिश्ते, और भागमभाग – इन सबके चलते मन में बहुत सी नकारात्मकता और कड़वाहट रह जाती है जो हमारी तरक्की और ख़ुशी के रास्ते में आड़े जाती है. ऐसे में मुझे श्री प्रवीण पाण्डेय जी की वह बात बहुत याद आती है जो उन्होंने पिछले महीने मुझे दिल्ली में कही थी. सरल और सौम्य व्यक्तित्व के स्वामी प्रवीण जी ने सच ही कहा था कि हमारे कथनों और वचनों में उपस्थित थोड़ी सी भी नकारात्मकता हमें पीछे धकेलती है. यदि मैं बेहतर लेखन नहीं कर पा रहा तो स्वयं से यह कहते रहना कि ‘मैं अच्छा नहीं लिख सकता’ स्वयं को नकारात्मक सुझाव देना है. तो फिर ऐसे में क्या कहना चाहिए? ‘मैं अच्छा लिखूंगा’ या ‘मैं अच्छा लिख सकता हूँ’ हमारे मनस को प्रेरित करता है. एक थैरेपी भी होती है जिसे ऑटोसजेस्टिव थैरेपी कहते हैं. इसमें बस इतना ही ध्यान रखना होता है कि कोई नकारात्मक विचार मन पर हावी न होने पाए. असाध्य रोगों से लड़ रहे कुछ व्यक्तियों का जीवट इतना सशक्त होता है कि वे अतिविकट परिस्थितियों में भी कई बार मौत के करीब जाकर भी पूर्णतः स्वस्थ हो जाते हैं जबकि बहुत से भीरुमना व्यक्ति मामूली चोटों और खरोंचों से ही नहीं उबर पाते.
मुझे भी यह लगने लगा है कि ह्रदय और मन में सकारात्मकता का होना सफलता पाने के लिए बहुत ज़रूरी है. सफलता – क्या और क्यों? इस विषय पर तो जाने कितना लिखा जा सकता है. सफलता और सफल होने के सबके अर्थ भिन्न हो सकते हैं. मेरे लिए सफल होने के मानी ये हैं कि मैं आत्मिक, पारिवारिक, और आर्थिक मोर्चों पर कितना परिपक्व हूँ – यदि मैं किन्ही चीज़ों को पाना चाहता हूँ तो उन्हें पाने की दिशा में मैं कितना प्रयत्न कर सकता हूँ या कितना खतरा उठा सकता हूँ. यदि कुछ सोचा हुआ आशातीत मेरे साथ घटित न हो तो उस दशा में मेरी प्रतिक्रिया क्या होगी – मेरी सफलता का प्रत्यय इन्हीं प्रश्नों से जुड़ा है.
सकारात्मकता जीवन को रूपांतरित कर सकती है. इसे केवल इस वेबसाईट की कहानियां या कोई दूसरी किताब पढ़कर ही अपने जीवन में नहीं उतारा जा सकता. इसके लिए कुछ छोड़ना, कुछ जतन करना, कुछ अपनाना भी पड़ता है. पिछले पंद्रह वर्षों से सकारात्मकता और प्रेरक विचारों की पुस्तकों की रिकौर्ड़तोड़ बिक्री हुई है पर लाखों पाठक अपने में वह बदलाव नहीं ला सके जिसकी वे अपेक्षा करते थे. ऐसा होने के पीछे कई कारण और परिस्तिथियाँ हैं पर इस पोस्ट में उनकी चर्चा नहीं की जा रही है. सकारात्मकता और प्रेरणा पर मेरे प्रिय ब्लौगरों द्वारा दिए गए सूत्र मैं यहाँ प्रस्तुत कर रहा हूँ. मुझे इनकी उपादेयता अनुभूत होती है और आपके लिए भी ये समान रूप से उपयोगी होंगे.
* ‘मैं यह नहीं कर सकता’, खुद से यह कहने के बजाय स्वयं को समझाएं कि दुनिया में कुछ भी असंभव नहीं है.
* यह ध्यान दें कि आप खुद से क्या बातें करते रहते हैं.
* नकारात्मक विचारों को मच्छर की तरह मसल दें.
* उनकी जगह सकारात्मक विचारों को उड़ान भरता देखे.
* आपके पास जो कुछ भी है उससे प्रेम करें.
* अपने जीवन, परिजन, और स्वास्थ्य के लिए आभारी रहें.
* आपके पास जो है उसपर ध्यान दें, जो नहीं हो उसकी चिंता नहीं करें.
* दूसरों से अपनी तुलना नहीं करें.
* लेकिन उनसे प्रेरणा ज़रूर लें.
* आलोचना को खुले दिल से स्वीकार करें.
* लेकिन निंदकों को नज़रंदाज़ कर दें.
* बुरी बातों में भी अच्छाई छुपी हो सकती है.
* असफलता रास्ते का वह पत्थर है जिसपर खड़े होकर सफलता की ओर बढ़ा जा सकता है.
* उन लोगों की बीच रहें जो पौज़ितिव तरंगें बिखेरते हों.
* शिकायत कम करें, मुस्कुराएँ ज्यादा.
* यह कल्पना करें कि आप दिनों-दिन निखरते जा रहे हैं.
* और अगले चरण में वही व्यक्ति बन जाएँ.
* सबसे पहले अपनी आदतों पर ध्यान दें, फिर आपके पास दूसरी बातों पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय होगा.
“आप कहीं भी जाएँ और मौसम कितना भी खराब क्यों न हो, अपना सूरज अपने साथ लेकर चलें”.
“मुझे पसंदीदा जूते नहीं मिलने का मलाल था… लेकिन फिर मैंने सड़क पर एक शख्स देखा जिसके पैर ही नहीं थे”.
“यदि आपको यह लगता है कि हर दिन बुरा दिन है तो क्या आप कभी एक दिन को खोकर देखना चाहेंगे?”
“हर दिन अच्छा नहीं होता लेकिन हर दिन कुछ-न-कुछ अच्छा ज़रूर होता है”.
“यदि आपको कुछ नापसंद हो तो उसे बदल दें. यदि आप उसे बदल नहीं सकते तो उसके बारे में सोचने का तरीका बदल दें.”
“हर बात में सिर्फ दोष ढूँढने वाले व्यक्तियों को ही ज़िंदगी में वह सब मिल पाता है जो वह ढूंढना चाहते हैं”.
“हर विचार एक बीज है. यदि आप आम खाना चाहते हों तो बबूल का बीज मत बोइये”.
“हम सभी गटर में हैं लेकिन हम लोगों में से कुछ की आँखें ऊपर आकाश में तारों को ताकती रहतीं हैं”.
“वह धन्य है जिसके मन में कोई चाह नहीं है, क्योंकि वह कभी भी निराश नहीं होगा”.
“पराजय तभी कड़वी होती है जब आप उसका स्वाद चखना चाहते हों”.
“नकारात्मक मनोदशा रखना ही एकमात्र विकलांगता है”.
“स्वर्ग की चाबी सबके पास है, दुर्भाग्यवश नरक का ताला भी उसी से खुल जाता है”.
Photo by Terrah Holly on Unsplash
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