Anger Management – क्रोधोपचार

एक ज़ेन शिष्य ने अपने गुरु से पूछा – “मैं बहुत जल्दी क्रोधित हो जाता हूँ। कृपया मुझे इससे छुटकारा दिलाएं।”

गुरु ने कहा – “यह तो बहुत विचित्र बात है! मुझे क्रोधित होकर दिखाओ।”

शिष्य बोला – “अभी तो मैं यह नहीं कर सकता।”

“क्यों?” – गुरु बोले।

शिष्य ने उत्तर दिया – “यह अचानक होता है।”

“ऐसा है तो यह तुम्हारी प्रकृति नहीं है। यदि यह तुम्हारे स्वभाव का अंग होता तो तुम मुझे यह किसी भी समय दिखा सकते थे! तुम किसी ऐसी चीज़ को स्वयं पर हावी क्यों होने देते हो जो तुम्हारी है ही नहीं?” – गुरु ने कहा।

इस वार्तालाप के बाद शिष्य को जब कभी क्रोध आने लगता तो वह गुरु के शब्द याद करता। इस प्रकार उसने शांत और संयमित व्यवहार को अपना लिया।

(A Zen story on anger management – in Hindi)

A Zen disciple approached his teacher. “Master, I have an uncontrollable temper. Can you help me overcome it?”

“Hmmm, that’s strange. Can you show it to me?” asked the master.

“Not right now.”

“Why not?”

“It occurs suddenly.”

“Then it can’t be a part of your true nature,” said the master. “If that were the case, you wouldn’t have any difficulty in showing it! Why do you allow something that isn’t yours to worry you?”

Thereafter, the master’s words would come back to the student whenever his temper rose. Soon, he learned to check his anger and developed a placid temperament.